＃晚上有點餓時最適合來一個杯麵🍜
＃然後就這樣帶著罪惡去睡覺🥲
對於泡麵一直以來的印象是「不健康」
因為他...
⚠️脂肪太多/油炸麵體
⚠️鈉含量過高，尤其醬料包
⚠️就只有澱粉，不夠均衡
不過有時就是想吃泡麵！(捶胸～
🔺秉持著營養均衡的理念，必須有飯有菜有肉
（也就是澱粉、蛋白質、蔬菜）
✔️加到泡麵的蛋白質好選擇🥚
雞肉、雞蛋、豆腐、海鮮（脂肪較少）
✔️蔬菜就選深綠色的菠菜、青江菜等～🥬
✔️最後醬包、粉包加一半就夠有味了
一碗溫暖且營養滿分的泡麵就此誕生！✨✨
🔺如果你們懶惰如我可以考慮免開火版本：
泡麵＋現成溏心蛋＋微波冷凍花椰菜🤣
👉🏼你有特別喜歡吃哪一款泡麵嗎？歡迎底下留言分享喔！👈🏼
——————————————
➪➪➪追蹤 @fries_dietician
➪➪➪ 各種問題歡迎留言！
➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
——————————————
#薯條安 #營養師 #食物 #泡麵 #杯麵 #乾拌麵 #營養均衡 #麵 #冷凍食品 #營養 #小知識 #procreate #dietitian #noodle
Search